出現氣虛、血虛、陰虛、多夢、痛經、宮寒、體寒、常感疲勞等癥狀，多因身體氣血陰陽失調、臟腑功能紊亂所致。調理需綜合考慮，包括飲食、運動、作息、情緒和藥物等方面。 1. 飲食：多吃溫熱、補氣血的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、羊肉等。避免食用生冷、寒涼食物。 2. 運動：適量進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，能增強體質，促進氣血運行。 3. 作息：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜，利于恢復身體機能。 4. 情緒：保持心情舒暢，減少焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響氣血運行。 5. 藥物：可在醫生指導下服用八珍丸、歸脾丸、烏雞白鳳丸等中成藥調理。 綜合調理上述方面，有助于改善身體狀況。但如果癥狀嚴重，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。

氣虛；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等.補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等.

氣血兩虛是常見病癥，相當于西醫上的貧血。表現為面色萎黃發黑或蒼白無血色，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經水愆期、量少色淡。建議您最好注意飲食方面的營養平衡，適當多吃一些新鮮蔬菜，水果，多吃優質高蛋白質食品，適當補充多種維生素和微量元素。如吃點金施爾康。再就是進行血常規檢查看看是否貧血，必要時可以應用阿膠，有很好的補血作用。