預防盆腔炎，需注意個人衛生、增強免疫力、避免不潔性行為、規范治療婦科疾病、定期體檢等。 1.個人衛生：保持外陰清潔，每日用溫水清洗，勤換內褲，選擇棉質、透氣的內褲。 2.增強免疫力：均衡飲食，多攝入富含維生素、蛋白質的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類等。適當運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質。 3.避免不潔性行為：性生活前后注意清潔，固定性伴侶，使用安全套。 4.規范治療婦科疾病：若有陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥，應及時、規范治療，避免炎癥蔓延。 5.定期體檢：每年進行婦科檢查，包括婦科超聲、白帶常規等，以便早期發現和處理問題。 總之，預防盆腔炎需要從多個方面入手，養成良好的生活習慣和衛生習慣。一旦出現相關癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，注意日常衛生和性生活衛生。養成良好的陰部衛生習慣。保持會陰部清潔、干燥，每天晚上應用溫清水清洗外陰。不要用肥皂或各種護理液藥水等洗外陰，以免影響陰部的自身防御機制。同時在每次性生活前后，夫妻雙方都應清洗外陰，防止將病菌、霉菌、滴蟲等病原體帶入陰道，進而引起盆腔炎同時要注意在經期和產后2個月內，不要進行性生活。