高血壓不穩定是一個較為復雜的情況，可能與多種因素有關，如藥物選擇不當、生活方式不佳、合并其他疾病、測量不準確、精神心理因素等。 1. 藥物選擇不當：降壓藥有多種類型，如鈣通道阻滯劑（硝苯地平、氨氯地平）、血管緊張素轉換酶抑制劑（卡托普利、依那普利）、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（纈沙坦、厄貝沙坦）等。如果當前使用的藥物效果不佳，可能需要在醫生指導下調整用藥方案。 2. 生活方式不佳：高鹽飲食、缺乏運動、長期精神緊張、吸煙、酗酒、肥胖等都可能影響血壓控制。應低鹽飲食，每日不超過 6 克；適量運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動；保持心情舒暢，避免緊張焦慮；戒煙限酒；控制體重。 3. 合并其他疾病：如糖尿病、高血脂、腎病等，會增加血壓控制的難度。需要同時治療這些合并癥，以更好地控制血壓。 4. 測量不準確：測量血壓的方法不正確，如測量前未休息、袖帶位置不合適等，可能導致血壓測量值不準確。應正確測量血壓，測量前休息 5-10 分鐘，保持安靜，測量時手臂與心臟處于同一水平。 5. 精神心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致血壓波動。要學會自我調節，必要時尋求心理醫生幫助。 總之，高血壓不穩定需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。不建議自行服用西洋參粉來控制血壓，應及時就醫，在醫生的指導下調整治療方案，并改善生活方式。