產(chǎn)后女性保養(yǎng)卵巢可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，包括攝入富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物和水果，如大豆、胡蘿卜、藍(lán)莓、蘋(píng)果、核桃等。 1.大豆：富含大豆異黃酮，能調(diào)節(jié)雌激素水平，有助于維持卵巢功能。 2.胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素，能抗氧化，減少自由基對(duì)卵巢的損傷。 3.藍(lán)莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能延緩卵巢衰老。 4.蘋(píng)果：含有類黃酮等物質(zhì)，可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)卵巢健康有益。 5.核桃：含有多種不飽和脂肪酸和維生素 E，能滋養(yǎng)卵巢。 總之，產(chǎn)后女性保養(yǎng)卵巢需要綜合多種方式，飲食只是其中一部分。還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、減少壓力等。若出現(xiàn)卵巢相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

根據(jù)您的描述，象您這種情況，需要去在月經(jīng)來(lái)潮的第三天做采血檢查根據(jù)雌激素水平判斷是否卵巢功能異常，在做對(duì)癥的藥物治療

卵巢“早衰”人早老.女人要學(xué)會(huì)呵護(hù)自己的健康與美麗.建議食補(bǔ).1,新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素：維生素C,E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素.胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康,常長(zhǎng)“痘痘”的姐妹們應(yīng)視其為“良友”,而維生素C,E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化,讓青春容顏盡量“經(jīng)久不衰”.這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中,除了幫助消滅促使我們衰老的自由基,還能促進(jìn)大直腸健康,幫助排毒.2,魚(yú)蝦,豆類中的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持.但要注意,陸上動(dòng)物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪,讓你長(zhǎng)胖,因此建議減少陸上動(dòng)物性肉類食物,可以低脂乳制品類,豆類和魚(yú)蝦類為主要蛋白質(zhì)來(lái)源.

瑜伽保養(yǎng)——安全的方式什么能阻止追求美麗的女性的步伐呢?瑜伽讓很多女性練習(xí)者逐漸以此來(lái)調(diào)節(jié)卵巢功能,并開(kāi)始嘗到了甜頭.那么瑜伽是通過(guò)怎樣的方式來(lái)對(duì)卵巢的保養(yǎng)起作用的呢?瑜伽練習(xí)者通過(guò)特殊的鍛煉動(dòng)作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神調(diào)整相配合,可以疏通女性器官的氣血循環(huán),調(diào)整荷爾蒙的分泌,特別是對(duì)月經(jīng)不調(diào),輸卵管不通,產(chǎn)后陰道松弛,盆腔炎等有很好的效果.同時(shí),它還可以加強(qiáng)人體的腎臟功能,恢復(fù)女性因流產(chǎn)或生產(chǎn)后喪失的“元?dú)狻?使女性由內(nèi)而外地散發(fā)一種青春的氣息,延緩衰老.看來(lái),通過(guò)瑜伽來(lái)溫補(bǔ)子宮,改善卵巢功能失調(diào)引起的各種皮膚問(wèn)題,從而達(dá)到駐顏美容的目的,這一運(yùn)動(dòng)方式是女性朋友的另一種追求.想想看,在環(huán)境幽雅的健身房里,伴隨著潺潺的流水聲和清脆的鳥(niǎo)鳴聲輕舞飛揚(yáng),那是不是你夢(mèng)幻中的一幅美妙的畫(huà)卷呢?精油保養(yǎng)——無(wú)科學(xué)根據(jù)把精油涂在腹部進(jìn)行按摩就可以保養(yǎng)卵巢,這就是目前流行于京城各大小美容院的美容新法——卵巢保養(yǎng).據(jù)說(shuō),這種保養(yǎng)的原理就是通過(guò)按摩讓精油滲透到卵巢附近的部位,長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就能增加女性魅力,調(diào)節(jié)睡眠,治療月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng)等婦科疾病.從中醫(yī)理論的角度來(lái)說(shuō),一些從植物中提取的芳香類的物質(zhì)的確可以經(jīng)過(guò)皮膚吸收,通過(guò)“走竄”作用改善氣血運(yùn)行,對(duì)宮寒,痛經(jīng)或許會(huì)有一定幫助,但要說(shuō)到因此可以養(yǎng)顏美體甚至延緩衰老則未免有些牽強(qiáng).至于精油中的中藥成分,玫瑰的確有舒肝理氣,活血化瘀等作用,中醫(yī)有時(shí)會(huì)開(kāi)給病人口服.但是,這些花類的中藥經(jīng)過(guò)提煉成油,其中只含有微量成分,經(jīng)過(guò)外部按摩,由皮膚吸收達(dá)到體內(nèi).這個(gè)吸收過(guò)程非常復(fù)雜,最終能達(dá)到體內(nèi)的元素微乎其微,其效力可能并非想象的那樣明顯.

那些保健品不可迷信,即使不生孩子也會(huì)老的,這是很正常的自然規(guī)律,我覺(jué)得一個(gè)人的心態(tài)很重要.只要有顆年輕的心,你一定會(huì)是個(gè)年輕漂亮的媽媽.