女性更年期通常在45歲到55歲之間，受遺傳、體質、飲食、環境和心理因素影響。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.遺傳：家族中有早更或晚更情況，可能影響自身。
2.體質：身體基礎狀況好，更年期可能相對較晚。
3.飲食：營養均衡者更年期可能更平穩。
4.環境：長期處于不良環境，可能促使更年期提前。
5.心理：壓力大、情緒差易導致更年期變化。
總之，女性更年期時間有個體差異，若出現相關不適，應及時就醫。

朋友您好，要徹底戒煙需要靠自已的意志力才可以的，煙癮來時要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖。當然也建議試試電子眼或清肺戒煙靈。吸煙的壞處太多了，長期吸煙，害人害己，尤其是會造成很嚴重的肺部疾病，治療的話，要花費很大的代價。建議您還是戒煙吧。戒煙是需要堅強的毅力和意志的。您能辦到嗎？如果選擇針灸來治療煙癮，一般的效果還是不錯的，您可以嘗試一下

這個主要是心理上的煙癮不容易戒除，在沒有事做的時候容易出現想吸煙的沖動，可以嘗試以下方式來轉移注意力，一是培養一些興趣愛好，比如彈吉他，練書法等，在空閑的時候可以進行這些事情來分散注意力，同時還能培養有益的興趣愛好，再就是每天都想一下吸煙的危害，吸煙不只會誘發冠心病，腦梗塞等疾病，還有幾率導致胎兒畸形；如果上述等方式還不能有效控制，可以考慮去心理科去借助心理咨詢師或者心理醫生的幫助。

健康指導：您好，您的情況和環境有關系首先您需要把身邊能夠接觸到抽煙的工具全部扔掉或者送人，煙灰缸、香煙、打火機等，注意每天運動三次，每次半個小時以上，堅持晚上十點之前躺床上睡覺，堅持一個月

根據你所說情況，我說說我的心得，我抽煙18年，最后戒了，為了家人、為了孩子下定決心。只有就是不抽了，少參加酒場子，喝了酒很容易復吸。戒一天一天的成就感，為了你將來的孩子下定決心就行了。