從小經常便秘且近期常放屁，可能與不良飲食習慣、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等有關。 1.不良飲食習慣：飲食中缺乏膳食纖維和水分，會使糞便干燥、硬結，難以排出。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物。 2.缺乏運動：身體活動量少，會導致腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、跑步、游泳等，有助于促進腸道蠕動。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道動力異常等都可能引發便秘和多屁。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.精神心理因素：長期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒會影響腸道功能。學會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，需要就醫檢查明確診斷。 總之，長期便秘且伴有多屁需要重視，調整生活方式，必要時就醫，明確原因后進行針對性治療。

你好，放屁是因為您的胃腸功能紊亂造成的,建議多吃些促進消化的食物,容易消化的食物.適當的加強體育鍛煉,吃易消化的,含足夠的熱量,蛋白質和維生素的食物,多食粗糧、蔬菜、水果等。使糞便變軟，便于排泄。建議每天早飯前或晚飯后飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效。