晨起出現小腹脹、憋尿、想大便、頭悶、腰困等癥狀，可能與泌尿系統問題、腸道功能紊亂、睡眠質量不佳、腰椎疾病、心理因素等有關。 1. 泌尿系統問題：如膀胱炎、尿道炎等，炎癥刺激可導致尿頻、尿急、小腹脹。治療常使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、三金片等藥物。 2. 腸道功能紊亂：飲食不規律、壓力大都可能引起，導致排便習慣改變。可通過調整飲食，服用雙歧桿菌四聯活菌片等改善。 3. 睡眠質量不佳：精神緊張、環境不適等影響睡眠，造成晨起不適。要注意改善睡眠環境，必要時使用安神補腦液。 4. 腰椎疾病：腰椎間盤突出等壓迫神經，引起腰困。需通過理療、牽引等治療，嚴重時可能手術。 5. 心理因素：焦慮、抑郁等情緒也會引發軀體癥狀。應調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 總之，出現這些癥狀可能是單一因素，也可能是多種因素共同作用。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

腹脹可選擇促上消化道動力藥。如嗎丁啉(多潘立酮)，它直接作用于胃、腸壁，可增加食道下部括約肌的張力，防止胃—食道反流，增強胃蠕動，促進胃排空;協調胃和十二指腸運動，抑制惡心、嘔吐，并有效防止膽汁反流，不影響胃液分泌，不良反應小。

對于這個情況可以是由于消化不良引起癥狀，因此可以服用藥物調理下。而且注意飲食調理這情況可以服用嗎丁啉進行治療下的，還有就是飯前服用，而且注意后期運動。多吃點蔬菜有助于改善的。

腹脹是一種常見的消化系統癥狀，引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。正常人胃腸道內可有少量氣體，約150毫升（ml）左右，當咽入胃內空氣過多或因消化吸收功能不良時，胃腸道內產氣過多，而腸道內的氣體又不能從肛門排出體外，則可導致腹脹。臨床上常見的引起胃腸道脹氣的疾病有吞氣癥、急性胃擴張、幽門梗阻、腸梗阻、腸麻痹、頑固性便秘、肝膽疾病。