哺乳期長期便秘腹脹兩年，如何緩解
長期便秘，腹脹這樣的情況有兩年了，.現在還在哺乳期間曾經治療情況和效果：以前中醫把脈說是內熱外寒所引起的想得到怎樣的幫助：應該怎樣緩解？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
-
哺乳期長期便秘腹脹可能由飲食不當、缺乏運動、激素變化、腸道菌群失調、心理因素等引起。 1.飲食不當：哺乳期營養需求高，但如果攝入過多高蛋白、高脂肪食物，而膳食纖維不足，容易導致便秘腹脹。應增加蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物攝入。 2.缺乏運動：產后身體恢復期間活動量少，胃腸蠕動減慢。適當增加運動量，如散步、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。 3.激素變化：哺乳期激素水平未完全恢復正常，可能影響腸道功能。這種情況一般會隨著身體恢復逐漸改善。 4.腸道菌群失調：可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、枯草桿菌二聯活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，調節腸道菌群。 5.心理因素：哺乳期照顧寶寶壓力大，精神緊張，也可能影響腸道功能。要注意調整心態，保持心情舒暢。 哺乳期出現長期便秘腹脹，應注意從多方面進行調整。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。
2025-01-21 15:03
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是內熱? 內火(熱)是和內寒相反的一類由于人體新陳代謝過于旺盛、產熱過多所導致的疾病。產熱的絕對過多引起的“內(熱)”，也叫“實火(熱)” 。引起“實火(熱)”的原因很多，最主要的莫過于元陽的運動、溫煦作用過于亢進，從而導致人體各組織器官新陳代謝活動過于旺盛，產生各種癥狀。 查看全文»
