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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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為媽媽用中藥調理身體延緩衰老，可從飲食調理、運動保健、中藥調理、情緒調節、睡眠改善等方面著手。 1.飲食調理：飲食宜清淡、均衡，多吃富含維生素、礦物質和抗氧化物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。 2.運動保健：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，能增強體質，促進新陳代謝。 3.中藥調理：可選用枸杞、黃芪、當歸等。枸杞能滋補肝腎；黃芪可補氣升陽；當歸能補血活血。但使用中藥需遵醫囑。 4.情緒調節：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過參加社交活動、培養興趣愛好來調節。 5.睡眠改善：保證充足的睡眠，養成良好的睡眠習慣，創造安靜舒適的睡眠環境。 總之，通過綜合調理，有助于媽媽延緩衰老，提高生活質量。但在進行調理時，如有不適，應及時就醫。
2025-01-22 06:16
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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可以配合著喝一些滋陰補腎的中藥要是保健還是以鍛煉身體，吃一些補藥就可以，盡量不要胡亂吃藥吧，祝你健康
2016-02-20 04:04
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