胃墜痛嚴重且影響行動，可能由飲食不當、胃部疾病、腹部著涼、精神因素、藥物副作用等引起。 1.飲食不當：進食過多辛辣、油膩、刺激性食物或暴飲暴食，可能導致胃負擔過重，引起疼痛。此時可適當按摩腹部，喝一些溫水，促進胃腸蠕動。 2.胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，炎癥或潰瘍刺激胃黏膜導致疼痛。可采取熱敷的方式，緩解胃部肌肉緊張。 3.腹部著涼：寒氣侵襲腹部，使胃腸道痙攣。可以用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，注意保暖。 4.精神因素：壓力大、焦慮、緊張等不良情緒可能影響胃部神經功能。嘗試通過深呼吸、放松身心來緩解。 5.藥物副作用：某些藥物可能對胃黏膜產生刺激。此時需停止可疑藥物，待癥狀緩解。 如果胃墜痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因，以便進行針對性治療。

胃痛發作時，可以吃酵母粉、蘇打餅干，因為它們是堿性的，可以中和引發胃痛的胃酸。放松腹部，給點溫暖。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。希望可以幫到您。