腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，癥狀主要包括腰部疼痛、酸脹、僵硬、活動受限、肌肉無力等。治療方法有休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、中醫治療等。 1.疼痛：多為持續性隱痛，勞累后加重，休息后減輕。疼痛部位主要集中在腰部兩側肌肉。 2.酸脹：腰部肌肉有明顯的酸脹感，常伴有沉重感。 3.僵硬：晨起或長時間保持一個姿勢后，腰部肌肉僵硬，活動不靈活。 4.活動受限：彎腰、轉身等動作受限，影響日常生活和工作。 5.肌肉無力：腰部肌肉力量減弱，難以承受較大的負荷。 治療方面： 1.休息：避免腰部過度勞累，保證充足的睡眠。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，可緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，緩解肌肉痙攣。 4.康復訓練：進行腰部伸展、強化等訓練，增強腰部肌肉力量。 5.中醫治療：中藥外敷、推拿等也有一定效果。 總之，腰肌勞損患者應及時就醫，明確診斷，并在醫生的指導下選擇合適的治療方法，同時注意腰部的保養和預防，避免病情加重。

腰肌勞損,物理治療：物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做后又會和從前一樣。

腰部勞損；可以局部采取針灸,推拿,外貼膏藥緩解癥狀,有必要配合口服消炎鎮痛藥物.注意事項）　　　　１.腰背肌功能鍛煉對勞損腰痛的恢復極為重要,是非急性綜合治療措施中很重要的一環.常用練習方法有：“魚躍式及拱橋式”兩種.　　　　２.局部熱療及痛點封閉.有助手鞏固和提高療效.　　　　３.病人平時應睡板床,用寬皮帶束腰,注意腰部保暖,防寒.　　　　４.如系腰背筋膜損傷,可于病人側臥位加施“按壓腰部痛點頓拉下肢法”數次,并施推,滾手法數分鐘.