如何預防乳腺疾病
2025-01-22 10:48
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我有一個朋友來找我的時候臉色不太好，他說他的乳房這段時間一直疼的很厲害，而且老公又在外地出差，所以想讓我陪他去醫院檢查一下，但沒有想到得的是乳腺疾病，不知道平時要怎么預防這個病。
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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預防乳腺疾病，需從生活習慣、飲食、情緒、運動、定期檢查等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜。選擇合適的內衣，避免過緊或過松。 2.飲食：減少攝入高脂肪、高糖、高鹽食物，多吃新鮮蔬菜、水果和富含膳食纖維的食物。 3.情緒：學會調節情緒，避免長期焦慮、緊張、抑郁，保持心情舒暢。 4.運動：堅持適量運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于增強體質。 5.定期檢查：建議每年進行乳腺超聲或乳腺 X 線檢查，以便早期發現問題。 6.避免濫用激素：不隨意使用含激素的保健品和化妝品。 總之，預防乳腺疾病需要綜合多方面的努力，養成良好的生活方式和健康意識。女性應重視乳腺健康，一旦發現異常，及時就醫。
2025-01-22 22:30
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好，牡蠣、大蒜、元蔥這些食物有保護乳腺的功能，所以經常食用可以預防乳腺疾病。記住要保持胸部的松弛，晚上睡覺別穿胸衣，白天胸衣穿戴也要松一點也會有效預防乳腺病的。
2016-02-19 21:22
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