經常吃太飽感覺難受，可能是由于胃腸負擔過重、消化功能紊亂、胃酸分泌異常、胃動力不足、食物積滯等原因引起。可以通過調整飲食、適當運動、藥物治療等方法來緩解。 1. 調整飲食：減少每餐的食量，避免暴飲暴食，選擇清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等。 2. 適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，促進胃腸蠕動，幫助消化。 3. 按摩腹部：順時針輕輕按摩腹部，增強胃腸蠕動。 4. 藥物治療：可在醫生指導下服用多潘立酮片促進胃動力，健胃消食片幫助消化，奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌等。 5. 保持良好的心態：避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響消化功能。 總之，經常吃太飽難受需要引起重視，及時調整飲食習慣和生活方式。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

健康指導：1，首先要改變自己的心理因素，要提高自己的意志力，制止自己多吃，2，藥物治療：較常采用兩類藥物，抗精神病藥物和抗抑郁劑,3，制定飲食計劃，規定患自己的進食量，盡量減少或制止嘔吐行為，禁用導瀉藥物。如果水電解質代謝紊亂予以對癥處理。最主要的還是預防為主，少量多餐。

你好,別吃太飽,8分飽就可以了.

是因為什么原因吃的很飽?如果是心理不舒服強迫自己吃到撐的話,就要想辦法克制自己,晚飯刻意吃少些,這樣胃部不會變得太大,因為胃部變大就易餓,結果惡性循環.很多暴食的人常有不開心的事難以釋懷,所以化悲痛為食欲,如果你也是的話建議去看下心理醫生.

多是飲食不當引起的腸胃問題，這個情況的話還是需要積極調理的，短期的話可以考慮吃用一些健胃的藥物，長期的話就建議中藥調理一下了。最近的話注意飲食上的習慣，不要吃生冷之物，注意消化，飯后不要久坐。適度運動一下