腰椎 2 壓縮骨折 94 天后前彎仍痛，可能與骨折未完全愈合、肌肉力量不足、創傷性關節炎、姿勢不當、心理因素等有關。 1. 骨折未完全愈合：骨折的恢復需要一定時間，94 天可能尚未達到完全愈合的程度。這時應繼續臥床休息，避免過度活動。 2. 肌肉力量不足：長期臥床可能導致腰部肌肉萎縮、力量下降。需進行針對性的腰部肌肉鍛煉，如小燕飛等。 3. 創傷性關節炎：骨折損傷關節面，可能引發創傷性關節炎。可通過熱敷、理療等緩解疼痛。 4. 姿勢不當：起床活動時姿勢不正確，加重腰部負擔。要注意保持正確的站姿和坐姿。 5. 心理因素：對疾病的擔憂可能導致疼痛感覺放大。應調整心態，增強康復信心。 總之，腰椎 2 壓縮骨折 94 天前彎仍痛，需要綜合考慮多種因素。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。

你好：盡量不要坐時間太長，坐著時盡量挺胸后仰，還有就是腰背肌鍛煉方法可以去網上搜一下有個叫“小燕飛”的方法，你可試試不可以坐太久的，要休息休息，還有就是近期拍過片子嗎？骨折的腰椎高度恢復嗎？

您好，這種情況應該加強腰背肌功能鍛煉，增加腰部肌肉的強度和腰椎穩定性，改善腰背柔韌性和調整局部肌肉的張力，促進損傷組織的修復最長用的方法是床上鍛煉1.直腿抬高鍛煉，病人平臥于床上，雙腿交替抬高、放下，反復進行，抬腿時應盡量使下肢與身體成直角。2.三點、五點支撐：仰臥于床上，雙腳、雙肘、后腦部著床，使身體其他部分離床拱起像拱橋一樣。3.飛燕點水，病人俯臥位，使腹部著床，四肢、頭部抬起像飛燕一樣翹起。三種鍛煉方法相結和，交替進行，循環反復鍛煉，每次30～60min，每日2次。原則是先慢后快，先小幅度后大幅度，先輕后重，循序漸進，持之以恒。

你好：腰椎骨折已經90天了，骨折是已經基本愈合了，有于你臥床時間較長，腰背肌力量減弱下床早期會出現疼痛下床時可以帶個腰圍減輕疼痛，扒床上時上抬頸肩和下肢鍛煉腰背肌