失眠、免疫力低下、眼底黃斑變性是較為常見的健康問題。失眠可能與精神壓力、環境因素等有關；免疫力低下可能由營養不良、缺乏運動等導致；眼底黃斑變性則多因年齡、遺傳等。治療需綜合考慮，包括生活方式調整、藥物治療等。 1. 失眠：保持規律作息，創造安靜舒適的睡眠環境。睡前避免使用電子設備，可適當進行放松訓練，如深呼吸、冥想。藥物方面，可在醫生指導下使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等。 2. 免疫力低下：均衡飲食，保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。增加運動量，如散步、慢跑等。必要時可使用胸腺肽、轉移因子、匹多莫德等藥物增強免疫力。 3. 眼底黃斑變性：避免強光刺激，戒煙。早期可使用抗氧化劑，如維生素 C、維生素 E 等。病情進展時，可能需要眼內注射抗血管內皮生長因子藥物，如雷珠單抗、康柏西普等。 4. 綜合治療：保持良好心態，避免焦慮和緊張。定期進行體檢，監測病情變化。 5. 生活注意：避免長時間用眼，注意眼部衛生。規律生活，保證充足睡眠。 總之，對于這些問題，應采取綜合措施進行治療和管理，同時遵循醫生建議，積極配合治療，以改善癥狀，提高生活質量。