飲食未變但排便量減少且伴有胃脹，可能是胃腸功能紊亂、消化不良、腸道疾病、藥物影響、精神心理因素等所致。 1.胃腸功能紊亂：胃腸道蠕動減緩，食物在腸道內停留時間延長，水分被過度吸收，導致排便量減少，同時可出現胃脹。可通過調整飲食結構、規律作息、適當運動來改善。 2.消化不良：食物不能充分消化吸收，堆積在胃腸道，引起胃脹，也可能影響排便。可服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等藥物。 3.腸道疾病：如結腸炎、腸道息肉等，會影響腸道正常功能，導致排便異常和胃脹。需要進行腸鏡檢查明確診斷，再針對性治療。 4.藥物影響：某些藥物可能影響胃腸動力，導致上述癥狀。如抗抑郁藥、鈣離子拮抗劑等。 5.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，會影響胃腸神經功能，出現胃脹和排便改變。應注意調節情緒，必要時尋求心理幫助。 如果這種情況持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取有效的治療措施。

這是代謝紊亂造成的，這情況可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。

可以服用西沙必利片和二甲硅油片以及多酶片治療。另外少食多餐。祝你健康