夜間右小腿外側抽筋伴腰疼，可能由多種原因引起，如缺鈣、著涼、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、過度勞累等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要物質。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現抽筋。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品等，也可服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 2.著涼：夜間溫度較低，腿部保暖不足，血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，睡前熱水泡腳。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能導致下肢疼痛、抽筋。治療包括臥床休息、牽引、理療，嚴重時需手術。藥物可選擇甲鈷胺、維生素 B12 等營養神經。 4.下肢血管疾病：如動脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環，導致肌肉缺血缺氧而抽筋。需進行血管超聲等檢查，治療方法有藥物治療（如阿司匹林、華法林）、手術治療。 5.過度勞累：白天腿部活動過多，肌肉疲勞，夜間易抽筋。適當休息，按摩放松肌肉。 總之，夜間右小腿外側抽筋伴腰疼的原因較多。如果癥狀頻繁出現或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。

您好可能是受涼，缺鈣引起，建議進行補鈣劑局部保暖等，。

你好；這種情況有可能是低鈣引起的。

與缺鈣有關。建議補鈣治療