關于是否一有便意就要排便以及延遲排便是否會吸收大量毒素，需要從腸道生理、糞便成分、毒素產生、腸道吸收功能、個體差異等方面來分析。 1.腸道生理：腸道有自己的蠕動節律，正常情況下一到兩天排便一次也可能是正常的。腸道會持續推動糞便向直腸移動，輕度便意時糞便可能還在乙狀結腸等部位，未到必須立即排出的程度。 2.糞便成分：糞便主要包含未被消化的食物殘渣、水分、腸道細菌等。雖然有代謝廢物，但所謂“一天就放出大量毒素超過三包煙”這種說法缺乏科學依據。 3.毒素產生：人體自身有解毒和排毒系統，肝臟、腎臟等器官會對有害物質進行代謝和排泄，腸道內的物質不會輕易大量產生毒素并被人體吸收。 4.腸道吸收功能：腸道主要吸收營養物質，對于糞便中的有害物質有一定的屏障作用，不會輕易讓大量所謂“毒素”進入血液循環。 5.個體差異：不同人的腸道敏感性、排便習慣不同，有些人對便意更敏感，有些人則習慣稍晚排便，只要沒有出現便秘、腹痛等不適癥狀，都是正常的。 總之，一有輕度便意未排便，第二天再排便通常不會導致體內吸收大量毒素，只要排便規律、沒有不適癥狀就無需過度擔心。

根據你描述的情況。考慮兩天一次大便考慮有便秘形成。常人一般一到兩次大便正常。如果大便兩天一次的話建議口服麻仁丸等潤腸通便藥物。