月經不調是婦科常見病癥，可能由精神因素、生活習慣、內分泌失調、器質性病變、營養狀況等引起。對于紫河車粉難以下咽想換服用方式的情況，需要綜合多方面因素考慮。 1.精神因素：精神緊張、壓力大可能影響月經周期。若因紫河車粉氣味難聞導致心理抗拒難服用，換用糯米包裹的方式理論上可行，但要確保不影響藥效且能順利咽下。 2.生活習慣：不良生活習慣如熬夜、過度節食等可致月經不調。在調整生活習慣同時，紫河車粉的服用應遵循醫生指導原則，若換方式需告知醫生。 3.內分泌失調：這是月經不調常見原因。中藥調理時，紫河車粉有一定作用，改變其服用方式前，要考慮是否會改變其在體內的吸收代謝過程。 4.器質性病變：如子宮肌瘤等也會引起月經不調。此時中藥是輔助治療，紫河車粉的服用方式改變可能影響整體治療效果，需謹慎。 5.營養狀況：營養不良影響月經。紫河車粉富含營養成分，換用糯米包裹送服，可能影響營養成分的釋放與吸收，需醫生評估。 月經不調是多因素疾病，紫河車粉對其治療有一定意義。想要改變紫河車粉的服用方式不能擅自決定，應咨詢醫生，在確保藥效和安全的前提下調整。

根據你敘述的情況考慮是由于內分泌失調導致的月經不調現象，環境,心情,壓力大，某些藥物或者疾病等均會導致月經的紊亂。黑褐色的就是經血。建議：可以吃一些益母草顆粒、當歸調經膠囊調理月經,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜，不宜過食生冷。注意休息，經期還要多注意保暖，保持心情舒暢.加強鍛煉提高身體素質，不要熬夜。