這種情況可能與重大喪失、情感挫折、心理調適、生理變化、環境因素等有關。 1.重大喪失：母親去世是重大的喪失事件，這會給心理帶來巨大沖擊，導致情緒低落等一系列反應。需要時間去接受和適應這一事實。 2.情感挫折：失戀又是一次情感上的打擊，雙重的負面事件疊加，加重心理負擔。要認識到失戀只是一段感情的結束，并非人生的失敗。 3.心理調適：可能本身心理調適能力較差，在遭遇這些事件后難以快速恢復。可以嘗試學習一些心理調適的方法，如放松訓練等。 4.生理變化：情緒問題可能會引起生理上的變化，像食欲不好等。應盡量規律飲食，保證身體營養需求。 5.環境因素：成長于單親家庭可能面臨一些特殊的環境壓力，現在母親去世后這種壓力可能在某些方面被放大。可以嘗試改變周圍環境中的一些負面因素，多接觸積極的人和事。 綜合來看，多種因素共同作用導致目前難受的狀態。可以從調整心態、改善環境等多方面入手去改善現狀。

你好，一般用抗抑郁的藥物進行治療，你朋友的情況，建議先進行心理疏導，朋友多陪伴，多叫其參加一些社會活動，盡量使其分散注意力，實在不行可以去醫院咨詢專業醫生。

你好，抑郁的自我治療方法是：必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。

你好！抑郁癥主要表現：情緒低落，心情壓抑、憂郁或沮喪、多疑、心煩、焦慮、自悲。常伴有睡眠障礙、病人感到疲憊，有的自感到前途暗淡，悲觀失望，有自殺念頭，如不及時治療可導致精神分裂癥。很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放松了，內心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。

您好，積極地對待疾病，輕型抑郁癥通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動