對于淺表性胃炎且經常腹脹的情況，選擇酸奶或牛奶需要考慮營養成分、消化吸收、對胃黏膜的影響、是否產氣、酸度等因素。 1.營養成分：牛奶富含蛋白質、鈣等營養物質，能補充身體所需營養。酸奶除了蛋白質等，還含有益生菌。 2.消化吸收：牛奶中的蛋白質可能相對較難消化，對于腹脹的患者可能會加重消化負擔。而酸奶中的益生菌有助于改善腸道微生態，促進消化吸收。 3.對胃黏膜的影響：牛奶可能在一定程度上中和胃酸，對胃黏膜有一定保護作用。酸奶中的有益菌也有助于維持胃黏膜的健康。 4.是否產氣：牛奶在消化過程中可能產氣，加重腹脹。酸奶中的益生菌有助于調節腸道氣體產生，可能減輕腹脹。 5.酸度：牛奶呈弱酸性，酸奶的酸度相對更高，但酸奶中的益生菌有助于調節胃部酸堿平衡。 綜合來看，對于淺表性胃炎經常腹脹的情況，酸奶可能是更好的選擇，但如果腹脹不嚴重且需要補充較多鈣等營養物質時，也可適量飲用牛奶。不過，具體飲用哪種還需根據個人的身體反應來決定。

一日三餐定時吃,平時不吃辛辣食物,多吃易消化的食物是不會有事的.牛奶好藥有:阿莫西林,克拉毒素緩釋片,鋁碳酸鎂片,奧美拉唑，嗎丁啉等。