腰部出現脹氣且脊背感覺明顯，可能是腰肌勞損，也可能是腰椎間盤突出、腰背肌筋膜炎、泌尿系統疾病、脊柱側彎等原因引起。 1. 腰肌勞損：長期彎腰勞作、久坐久站等導致腰部肌肉慢性損傷，產生酸脹感。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，藥物可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經，引起腰部疼痛、酸脹。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇、塞來昔布）等。 3. 腰背肌筋膜炎：受寒、勞累等使腰背肌筋膜發生炎癥，出現酸脹?？赏ㄟ^熱敷、針灸、口服美洛昔康等緩解。 4. 泌尿系統疾?。喝缒I結石、腎盂腎炎，炎癥刺激或結石梗阻可導致腰部不適。需針對病因治療，如抗感染（如左氧氟沙星）、排石（如腎石通顆粒）等。 5. 脊柱側彎：脊柱結構異常，導致腰部受力不均，產生酸脹感。輕者可通過矯正支具治療，嚴重者可能需要手術。 出現腰部脹氣且脊背明顯的癥狀，應及時就醫，明確病因，采取針對性治療，同時注意休息，避免腰部過度勞累。

　腰肌勞損主要由兩種原因引起的，一種是急性腰部扭傷后，未能及時合理地治療，從而形成了慢性腰肌創傷性疤痕及粘連形成，減弱了腰肌的力量，產生了腰痛。另一種原因是長期的、積累性的腰部創傷所造成，如一些長期處于坐位工作，經常在非生理位置下操作的修理工，以及長期固定姿勢工作的鐘表工、打字工等。這些病人往往首先是腰部肌力失調，引起腰痛以及腰部肌肉保護性痙攣，從而發生了一系列的病理改變。例如，肌肉力弱，不能維持正常腰部功能位;深部韌帶受到牽拉;肌肉中神經末稍和血管受到擠壓，血運不足;代謝物質積聚與炎癥物質產生;甚至肌肉的萎縮與攣縮、粘連，以及組織的纖維化。

應當重視腰扭傷，要避免一些容易引起“閃腰”的動作。一旦腰扭傷后，必須積極治療，充分休息，避免脊柱不斷活動干擾損傷軟組織的修復過程。此外，在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢，長期坐位的勞動者必須要保持正確的坐姿。因工作需要長期彎腰姿勢的勞動者，如牙醫、理發師等，必須要保持下腰部平坦，使身體重心位于髖關節和足部，這樣不易引起腰肌疲勞。此外，在日常生活中，無論是彎腰取物，上、下樓梯，負重爬山等活動，均需保持良好的姿勢，以便提高工作效率，預防腰部勞損。

你好，根據你的情況，出現腰肌勞損。首先要養成好的習慣，首先要盡量避免久坐久站，適當活動鍛煉，注意休息，要平穩硬板床，其次自身要加強腰背部肌肉鍛煉，比如三點或五點支撐法，加強腰背肌功能鍛煉，是可以延緩甚至好轉的。MRI一般每個醫院可能收費不一樣，大概在六百多左右，最好是去正規醫院檢查治療。注意休息，要平穩硬板床，其次自身要加強腰背部肌肉鍛煉，如果還有問題可以繼續提問，希望能幫助你。