工作和生活壓力大確實容易引發抑郁癥。抑郁癥的產生與神經遞質失衡、遺傳因素、心理應激、社會環境和不良生活習慣等有關。 1.神經遞質失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質水平異常，影響情緒調節。 2.遺傳因素：有抑郁癥家族史的人群患病風險相對較高。 3.心理應激：長期的工作和生活壓力，重大的挫折或創傷等。 4.社會環境：如人際關系緊張、社交隔離等。 5.不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等。 總之，抑郁癥是一種復雜的疾病，需要綜合多方面因素進行評估和治療。患者應及時就醫，在醫生的指導下進行藥物治療、心理治療等，同時注意調整生活方式，以促進康復。

你好，平時經常運動,那應該是思想上的負擔太大了，想開點，凡事別悲觀，處事莫消極，以平和的心去接納社會、他人和自己，你會迎來新生的。

建立治療聯盟，共同抗擊抑郁癥。抑郁癥的成功治療需要多方面的共同努力。家屬、親友對患者的支持鼓勵，對治療的正確認識，及時與醫生的溝通，會使治療更加有效