過度節食會導致月經不調，少女的脂肪至少占體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經周期.過度節食,由于機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食.

節食減肥后出現頭暈、沒精神且月經不來，可能是營養不足、內分泌失調、低血糖、貧血、心理壓力大等原因造成的。 1. 營養不足：長期節食導致身體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物等攝入嚴重不足，影響身體正常機能，包括大腦和生殖系統。 2. 內分泌失調：過度節食會打亂體內激素平衡，影響卵巢功能，導致月經紊亂甚至閉經。 3. 低血糖：食物攝入過少，血糖水平降低，大腦供能不足，從而引起頭暈、沒精神。 4. 貧血：缺乏鐵、維生素 B12 等營養物質，易引發貧血，導致頭暈、乏力等癥狀。 5. 心理壓力大：過度關注體重和身材，心理負擔加重，也可能影響身體的正常生理功能。 總之，節食減肥不可取，應通過均衡飲食和適量運動來控制體重。如果這些癥狀持續不緩解，建議及時就醫，進行血常規、激素水平等檢查，明確原因，并在醫生指導下采取相應的治療措施。