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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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做事缺乏耐心和自信，容易中途放棄，可能是心理因素、習慣問題、目標設定、環境影響、缺乏激勵等原因所致。 1.心理因素：可能存在焦慮、抑郁等情緒問題，影響做事的積極性和持久性。建議通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.習慣問題：長期養成的不良習慣，如做事拖拉、缺乏規劃。可制定詳細的計劃和時間表，培養良好的時間管理習慣。 3.目標設定：目標過高或不明確，導致難以堅持。應將大目標分解為小目標，逐步實現。 4.環境影響：周圍的人或環境不利于專注和堅持。營造安靜、積極的工作或學習環境。 5.缺乏激勵：沒有及時的獎勵和肯定，動力不足。給自己設定獎勵機制，增強成就感。 要改變這種狀況需要綜合考慮多方面因素，逐步調整心態和行為習慣，持之以恒地努力。
2025-01-20 10:48
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你要相信自己，要給自己勇氣，為自己加油，或是到醫院進行治療。
2016-02-17 19:02
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