這種情況可能由多種因素引起，如飲食不規律、胃腸功能紊亂、甲狀腺功能亢進、糖尿病、胃部疾病等。 1. 飲食不規律：長期不吃早餐，晚餐以水果替代主食，會導致胃腸功能失調。規律飲食，三餐定時定量，有助于改善。 2. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動異常，消化吸收不良。可通過調整飲食結構，多吃易消化食物，必要時服用多潘立酮等藥物緩解。 3. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，代謝加快，容易感到饑餓。需進行甲狀腺功能檢查，確診后可服用甲巰咪唑等藥物治療。 4. 糖尿病：血糖控制不佳，也會出現易饑癥狀。要監測血糖，根據情況使用胰島素或二甲雙胍等降糖藥。 5. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，會影響胃部正常功能。明確診斷后，可能需使用奧美拉唑等藥物治療。 如果這種情況持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

吃飯的原則是早上吃少，中午吃飽，晚上吃好晚上不宜吃太多，否則影響消化，1.原地跑2.上樓梯　4.瑜珈　5.跳舞7.晨操　8.喝水9.鹽療然后再多吃一些蔬菜，注意營養均衡，不要挑食

您好：建議您能夠做個血糖檢查看看。