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            孩子考試前焦慮致漏題丟分如何解決?

            焦慮癥

            我的孩子考試前有焦慮傾向,能拿到的分拿不住,審兩遍題還有漏字現象,該如何幫助他?

            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉保福 主治醫師

              威縣常屯衛生院

              一級甲等

              婦產科

              孩子考試前焦慮出現漏題丟分的情況,可能是心理壓力、學習習慣、睡眠不足、營養失衡、缺乏自信等因素所致。 1.心理壓力:孩子可能對考試結果過度在意,導致緊張焦慮。家長應幫助孩子正確看待考試,減輕心理負擔。 2.學習習慣:平時做題習慣不好,如粗心大意,也會在考試中表現出來。要培養孩子認真審題、仔細檢查的習慣。 3.睡眠不足:睡眠缺乏會影響孩子的注意力和思維能力。保證孩子充足的睡眠,有助于提高學習效率和考試表現。 4.營養失衡:營養不均衡可能影響大腦功能。讓孩子多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 5.缺乏自信:對自己能力不自信也會影響考試發揮。多鼓勵孩子,肯定其優點和進步,增強自信心。 總之,家長要多關注孩子的狀態,幫助孩子調整心態,改善學習習慣和生活方式,以緩解考試前的焦慮,提高考試成績。

              2025-01-20 20:47
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              肖起濤 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              考前焦慮癥,需接受專業的心理咨詢與治療,百度搜索妙康催眠,有相關文章可以參考,需要也可跟我們預約.

              2016-02-17 15:52
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭立軍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好,考前焦慮是正常的,適度焦慮可以激發人的潛力,但過度焦慮反而會起反作用。你孩子的情況可能是焦慮過度。建議通過心理咨詢解決問題。咨詢師會通過放松的方式教會他如何緩解焦慮,經過反復練習,可以在考前有所幫助

              2016-02-17 13:06
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李希弘 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              您好,從您所說的資料來看,孩子有考試焦慮癥的傾向,建議您帶孩子與我們聯系,進行系統的心理咨詢與治療什么是考試焦慮?  中考,高考一天天臨近,一些同學出現了如下反應:情緒緊張,憂慮不安,手足發冷,心跳加快,肌肉緊張,頭昏發暈,視聽困難,注意力難于集中,思維混亂……這些都是考試焦慮的癥狀.考試焦慮是一種對考試情境習慣性的緊張狀態.  有同學說:“面對一次次的考試,感到壓力非常大,覺得特別累.我平時學習挺用功,可最近面臨畢業前的考試時,心里越來越緊張.現在,一看到試卷,眼前就一片漆黑,即使做過的題也忘了.等考試結束,走出考場,又全都記了起來……”  她描述了考試焦慮的典型表現.  考試焦慮的危害  考試焦慮造成的危害有三個方面:一會影響考生的自我評價,降低自信心;2會誘發大腦的超限抑制,降低大腦的活動效率;三是造成許多生理反應,降低機體的機能.  三個方面相互影響,相互作用,導致了考生考試效率的降低.  你為考試而焦慮嗎?  考試臨近,你是否受到以下心理的困擾?  1.覺得考試是威脅,而不是挑戰.  2.總是擔心考砸了可能帶來的后果.  3.出現以下軀體反應:失眠,惡心,心跳加快,呼吸急促.  4.對已經掌握的知識回憶困難,注意力渙散.  5.擔心過去不如自己的人比自己考得好.  6.對考試的擔憂有增無減.  果你的心境大體如此,說明你的考試焦慮水平偏高,須善加調節,必要時應接受專業心理指導.  考試焦慮的信號  考試焦慮并不可怕,可怕的是對此沒有事先的覺察.這里介紹一些考試焦慮的常見表現,不妨作為過度緊張的信號,以便采取有效的應對措施.  1.重大考試前不想吃東西.  2.對喜歡搞突然考試的老師感到害怕.  3.對考試結果的擔憂妨礙了考前準備.  4.面臨重大考試會緊張得睡不好覺.  5.一想到考試結果將影響自己的前途就會心煩意亂.  6.考試前身體不能放松.  7.考試前有一種焦慮不安的感覺.  8.考試時,如果監考人來回走動便無法答卷.  9.考試時常常發現自己的手指哆嗦或雙腿打顫.  10.考試時的緊張妨礙了注意力的集中.  11.在某些考題上費勁越多腦子越亂.  12.考試期間非常緊張,以至于忘記了自己本來知道的東西.  上述心態出現的種類越多,程度越重,也就提示你受到考試焦慮襲擊的可能性越大.一旦覺察到這種潛在威脅,需要通過自我調節或專業指導妥善解決,千萬不要硬挺或被它嚇倒.

              2016-02-17 07:19
            就醫問藥

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            擅長:擅長抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、雙相障礙、精神障礙、神經衰弱、精神分裂癥、情緒障礙、睡眠障礙、心理障礙以及兒童青少年情緒和行為障礙、學習障礙、網絡依賴、自閉癥的診治,親子教育、心理成長、人生規劃等。

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