駝背是一種常見的體態問題，其形成原因多樣，包括不良姿勢、骨骼發育異常、肌肉力量失衡、疾病因素等。通過正確的方法，多數情況下可以得到一定程度的糾正，如改善姿勢、加強鍛煉、佩戴支具、物理治療、手術治療等。 1. 不良姿勢：長期彎腰、低頭等不良姿勢會導致駝背。應時刻注意保持挺胸抬頭，坐立時挺直腰背，避免長時間伏案。 2. 骨骼發育異常：如脊柱側彎等，可能引起駝背。需要通過專業的影像學檢查評估，輕度可通過矯正訓練改善，嚴重時可能需要手術。 3. 肌肉力量失衡：背部肌肉力量弱，胸部肌肉緊張，也會造成駝背。加強背部肌肉鍛煉，如引體向上、小燕飛等，同時拉伸胸部肌肉。 4. 疾病因素：某些疾病如強直性脊柱炎，會導致脊柱變形。需要針對原發病進行治療，控制病情進展。 5. 心理因素：缺乏自信，精神緊張時容易出現含胸駝背。要調整心態，保持積極樂觀。 總之，駝背能否糾正取決于其成因和嚴重程度。發現駝背應及時采取措施，必要時尋求專業醫生的幫助，制定個性化的治療方案。

駝背是比較普遍的現象，多數的疾病并非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便于長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。

推拿按摩：可以松弛軟組織，緩解僵硬，有利于改變姿勢，只是矯正的作用有限，對形成正確的姿勢，幫助不大，好的姿勢是靠自身肌肉來維持的。　　醫用支具：適用于輕度駝背，用醫用材料（比如石膏背心，金屬和塑料矯形支架），將脊柱固定在正確的姿勢上，也稱“制動”。效果是立竿見影，姿勢立刻會得到改善，但非常痛苦，而且由于限制運動，必然會造成肌肉萎縮，取下支具后效果難以繼續維持，肌肉萎縮嚴重者，甚至還不如使用支具之前。目前公認較為安全的為背背佳。　　手術：手術方法。主要是對成年人，比較嚴重的脊柱側彎畸形，對患者的生活造成了嚴重的影響（如心肺功能受限），不得不施行手術。手術風險較大，術后脊柱活動也有所受限，醫院都持慎重態度。