戀母情結是一種較為復雜的心理現象，可能由成長環境、家庭關系、個人性格、心理創傷、社會文化等多種因素引起。 1.成長環境：在成長過程中，如果與母親過度親密且缺乏獨立鍛煉的機會，容易形成戀母情結。應嘗試逐步培養自己的獨立性，多參與社交活動。 2.家庭關系：不和諧的家庭氛圍，如父母經常爭吵，可能導致對母親過度依賴。這時需要改善家庭溝通，營造溫馨的家庭環境。 3.個人性格：性格內向、敏感、缺乏自信的人，可能更容易產生戀母情結。要努力提升自信，勇敢面對生活中的挑戰。 4.心理創傷：如童年遭受過重大挫折或傷害，可能會尋求母親的過度保護。建議尋求專業心理咨詢，修復心理創傷。 5.社會文化：某些文化背景可能對戀母情結有一定影響。應樹立正確的價值觀，擺脫不良文化的束縛。 總之，戀母情結并非不可改變。通過自我認知、調整心態、改善環境以及必要時尋求專業幫助，是可以逐漸克服這一心理現象，建立健康的人際關系和心理狀態的。

從你說的情況看，問題不大，俗話說，人貴有自知之明，你能認識到這一點就不易啊你好，建議你放松思想，多和女生交往，找個女朋友就好了，再一個，你應該自己獨立生活，不要和母親住在一起，這樣慢慢就好了