產后會陰部撕裂感需要注意傷口護理、個人衛生、飲食調整、避免劇烈運動、按時復查等。 1.傷口護理：保持會陰部清潔干燥，每天用溫水清洗，如有惡露沾染及時更換衛生巾。 2.個人衛生：勤換內褲，選擇純棉材質，避免感染。 3.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、蔬菜水果等，促進傷口愈合。 4.避免劇烈運動：防止傷口再次撕裂，尤其是下蹲、提重物等動作。 5.按時復查：按照醫生要求定期復查，了解傷口恢復情況。 6.注意休息：保證充足睡眠，有助于身體恢復。 7.心理調節：保持良好心態，避免因疼痛產生焦慮情緒。 總之，產后會陰部撕裂需要產婦自身和家人的共同關注，注意各方面的細節，以促進傷口盡快恢復。如果出現傷口紅腫、滲液、疼痛加劇等異常情況，應及時就醫。

1.產后即刻修補會陰撕裂避免傷口感染影響愈合2.產褥期體育療法一般在分娩后第二天即可開始活動使小骨盆的血液循環好轉改善局部肌肉張力加強全身健康并注意避免重體力勞動或持續性咳嗽