計(jì)算懷孕時(shí)間需從末次月經(jīng)第一天開始，同時(shí)孕期有諸多注意事項(xiàng)，包括飲食、作息、產(chǎn)檢、運(yùn)動(dòng)、心理等方面。 1. 計(jì)算孕周：從 2 月 11 日開始計(jì)算，到當(dāng)前日期，通過天數(shù)除以 7 可得出大致孕周。 2. 飲食調(diào)整：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常代謝和胎兒發(fā)育。 4. 按時(shí)產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議進(jìn)行各項(xiàng)檢查，及時(shí)了解胎兒和自身健康狀況。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。 6. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 孕期是一個(gè)特殊時(shí)期，需要孕婦格外關(guān)注自身和胎兒的變化，遵循醫(yī)生的建議，確保孕期順利。

您好，醫(yī)學(xué)上懷孕是從您末次月經(jīng)開始算起的，目前計(jì)算懷孕有一個(gè)月時(shí)間。建議孕期多注意休息，均衡飲食定期做好產(chǎn)檢。祝健康

你好，2013年2月11日的例假。說明最后一次月經(jīng)是2月11日，那就是說你的預(yù)產(chǎn)期是11月18日。你現(xiàn)在懷孕是大約35周，快9個(gè)多月了。再有5周就是預(yù)產(chǎn)期。應(yīng)該注意飲食和感冒等。