流產后出現痛經且持續 3 年，不手術的治療方法通常包括藥物治療、生活方式調整、物理治療、心理調節以及中醫治療等。 1.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、萘普生等，能有效緩解疼痛。還可選用短效避孕藥，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，通過抑制排卵和子宮內膜生長來減輕痛經。另外，一些中成藥，如田七痛經膠囊、少腹逐瘀丸等也有一定效果。但用藥需遵醫囑。 2.生活方式調整：注意保暖，尤其是腹部和下肢。避免食用生冷、辛辣食物。規律作息，保證充足睡眠，適度運動，有助于改善血液循環。 3.物理治療：熱敷腹部，可使用熱水袋或熱毛巾。也可以嘗試按摩，輕輕按摩下腹部，緩解肌肉緊張。 4.心理調節：長期的痛經可能導致焦慮、抑郁等不良情緒，通過心理疏導、放松訓練等方式，減輕心理壓力，對緩解痛經有幫助。 5.中醫治療：包括針灸、艾灸等中醫療法，能疏通經絡、調和氣血，改善痛經癥狀。 總之，對于流產后引起的痛經，應綜合多種治療方法，同時注意觀察癥狀變化。若痛經持續加重或出現其他異常，應及時就醫，在正規醫院進行進一步的檢查和治療。