長期便秘、腹脹、口苦、過敏可能與飲食結構、腸道功能、內分泌失調、心理因素、過敏體質等有關。 1.飲食結構：雖然以水果蔬菜素食為主，但可能膳食纖維攝入不足，或缺乏某些必要的營養元素。可適當增加粗糧、豆類等富含膳食纖維的食物。 2.腸道功能：腸道蠕動緩慢、腸道菌群失調等都可能導致便秘和腹脹。可通過補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌顆粒等來調節腸道菌群。 3.內分泌失調：內分泌紊亂可能影響胃腸功能。需要保持良好的作息，避免熬夜和過度勞累。 4.心理因素：長期的精神緊張、焦慮等不良情緒會影響腸道蠕動。要學會放松，減輕壓力，必要時可進行心理咨詢。 5.過敏體質：身體容易發癢過敏，可能是接觸了過敏原。要注意尋找并避免接觸過敏原。 總之，出現這些癥狀需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛煉。交替使用各種瀉藥，并避免用強烈的瀉藥，可以醫生指導下使用復方蘆薈膠囊。提問者對于答案的評價：

可以試試用食療,可以用益生元膳食纖維-黃金雙歧因子來改善腸道環境的方法來根冶,來增殖腸道雙歧桿菌數量,調理一下腸胃,以改善大便癥狀,效果都很不錯.因為要恢復腸道功能,這是一個相對較長的過程,這個方法少則一二個月,多則一年半載.雙歧桿菌棲局主要在小腸末端和盲腸,結腸內,作為雙歧增生因子必須經過小腸前段時不被胃酸破壞和消化吸收.如葡萄糖雖然在體外使雙歧桿菌增殖,可葡萄糖在小腸前段已被吸收,根本無法到達結腸,故不適合做成雙歧增生制劑.這樣就篩選出一些不被人體消化吸收的黃金雙歧因子,以原形到達結腸,為腸道細菌所利用,亦稱“結腸食品”.