下樓踩空致左腳扭傷一個月仍有腫痛，可能與損傷程度、恢復情況、治療方式、個人體質及康復鍛煉等有關。 1.損傷程度：扭傷可能不僅是骨裂，還涉及周圍的肌肉、韌帶等軟組織損傷，嚴重的損傷恢復時間較長。 2.恢復情況：個體的恢復能力有差異，若恢復較慢，腫痛持續時間會延長。 3.治療方式：前期治療是否得當、充分，如休息是否足夠，藥物使用是否合理等，都會影響恢復。 4.個人體質：身體的新陳代謝、營養狀況等會影響組織修復。 5.康復鍛煉：過早或過晚進行康復鍛煉，或鍛煉方式不正確，都可能導致腫痛。 綜合以上因素，建議繼續遵醫囑治療，在醫生評估恢復良好后逐漸增加活動量，不要急于行走，以免加重損傷。

你好,你這應該是由于局部肌肉韌帶的急性的拉傷引起的組織液淤積引起的水腫的癥狀.一般扭傷以后,用熱敷療法較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在水腫疼痛最厲害的地方,每天兩次.針灸,拔火罐,推拿,按摩,理療也有很好的效果.最近一定注意避免進行過多的運動注意傷處的保暖避免受風受涼以免癥狀加重.

這個情況首先應該排除骨折，應該檢查一個片子看一下，如果沒有骨折，可以用云南白藥噴霧劑治療，

疼痛是軟組織損傷還沒有完全恢復.骨折或關節損傷后軟組織損傷使經絡不通,氣血阻滯.軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。臨床表現：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。軟組織損傷的主要分類：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開放性損傷類，閉合性損傷類等.建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂---活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

腳踝扭傷需要很久的時間才能恢復的，而且注意防止再次受傷。建議你在扭傷24小時后熱敷試試.在當地醫生指導下口服一點三七傷藥片，云南白藥氣霧劑也可以試試。而且一定要注意休息啊.