大便每天 3 到 4 次是否正常，可能與飲食、腸道疾病、藥物、精神因素、內分泌疾病等有關。 1. 飲食：如果近期食用了較多富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，可能會促進腸道蠕動，導致大便次數增多。 2. 腸道疾病：如結腸炎、腸易激綜合征等，炎癥刺激或腸道功能紊亂會使大便次數改變。 3. 藥物：某些藥物，如硫酸鎂、乳果糖等導瀉劑，服用后可能引起大便次數增多。 4. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響腸道神經功能，導致大便次數異常。 5. 內分泌疾病：甲狀腺功能亢進時，甲狀腺激素分泌過多，會加快新陳代謝，可能導致腸道蠕動加快，大便次數增加。 如果大便次數增多的情況持續時間較長，或伴有腹痛、腹瀉、黏液膿血便等其他不適癥狀，建議及時就醫，進行相關檢查，如大便常規、腸鏡等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

你好，根據你所描述的初步考慮是慢性腸炎或是脾胃虛寒的表現，可口服參苓健脾顆粒或是中藥進行調理，平時注意合理飲食，避免受涼！建議平時注意多喝水，避免生冷刺激性食物，可多吃山藥，薏米，小米之類的健脾養胃的食物！