雞胸腹且駝背，除手術外如何改善
一直覺得自己上身圓最近發現有點駝背試圖改善駝背才發現胸下的肋骨好突出啊而且我還沒胸就挺不好看的除了手術有什么方法改善嗎這樣的話我還用校正我的駝背嗎想得到怎樣的幫助：想知道怎么改善雞胸腹有雞胸腹還能校正駝背嗎（）
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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雞胸腹且駝背可通過多種方法改善，包括運動鍛煉、姿勢調整、佩戴支具、補充營養、物理治療等。 1.運動鍛煉：進行一些針對性的胸部和背部伸展運動，如擴胸運動、俯臥撐、游泳等，增強胸部和背部肌肉力量，改善體態。 2.姿勢調整：時刻注意保持挺胸抬頭的姿勢，避免彎腰駝背，可借助墻壁進行站立練習。 3.佩戴支具：在醫生指導下佩戴合適的矯正支具，幫助維持正確的身體姿勢。 4.補充營養：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養物質，促進骨骼發育和維持骨骼健康。 5.物理治療：如按摩、熱敷等，緩解肌肉緊張，改善血液循環。 雞胸腹且駝背的改善需要長期堅持，同時要定期復查，評估改善效果。如果癥狀嚴重或持續不改善，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2025-01-16 13:18
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