22 歲月經不調兩年，激素六項正常，可能是生活習慣、情緒、壓力、飲食、疾病等因素所致。比如作息不規律、長期精神緊張、壓力過大、過度節食或肥胖、子宮或卵巢疾病等。 1.生活習慣：長期熬夜、作息紊亂會影響內分泌，導致月經失調。應保持規律的作息，早睡早起，保證充足的睡眠。 2.情緒壓力：精神長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良狀態，或工作、學習壓力過大，都可能影響月經。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.飲食因素：過度節食會導致營養不良，影響月經。而暴飲暴食、過多食用生冷辛辣食物也可能引發月經不調。需均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。 4.肥胖或消瘦：體重過重或過輕都可能影響激素分泌，導致月經異常。應合理控制體重，通過適當運動和健康飲食來調整。 5.疾病因素：子宮或卵巢的器質性病變，如子宮內膜息肉、多囊卵巢綜合征等，也會引起月經不調。需要進一步檢查，如 B 超等，明確診斷后進行針對性治療。 月經不調需要綜合調理，如果月經不調的情況持續不改善，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，月經不調有很多因素，比如環境因素，心理因素，生活習慣飲食習慣的改變等。若果沒有其他的癥狀，月經量以及色正常的情況建議您首先尋找自身因素，及時調節。