保持身體健康需要從合理飲食、適量運動、良好睡眠、心理平衡、定期體檢等方面入手。 1.合理飲食：多攝入蔬菜、水果、全谷物，保證營養(yǎng)均衡。減少高油、高鹽、高糖食物的攝取。例如，少吃油炸食品、腌制食品和甜食。 2.適量運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓練，如舉重、俯臥撐等。 3.良好睡眠：每天保證 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。 4.心理平衡：學會應(yīng)對壓力，通過冥想、放松訓練等方式保持積極心態(tài)，避免長期焦慮和抑郁。 5.定期體檢：每年進行一次全面體檢，包括血常規(guī)、肝腎功能、心電圖等檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療疾病。 總之，保持身體健康是一個綜合性的過程，需要在生活的各個方面養(yǎng)成良好的習慣，并持之以恒。

你好，按你說的情況，是不能評殘的，評殘的標準是要受傷的部位功能受到影響，你的手指功能基本沒影響的，所以不能算傷殘。建議，手指骨折要保持骨折的部位固定，使骨折的骨頭從新的愈合，傷口要按時換藥，防止感染。祝你早日康復。