晚上玩手機后右手臂出現疼痛、腫脹和麻木，可能是由于長時間姿勢不良、頸椎病、肘管綜合征、腕管綜合征、血管病變等原因引起。 1. 長時間姿勢不良：長時間保持一個不良姿勢玩手機，會導致手臂肌肉緊張和勞損，影響血液循環，從而引起疼痛、腫脹和麻木。應注意休息，改變不良姿勢，適度活動手臂。 2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，導致上肢出現癥狀。可通過頸椎磁共振等檢查明確，治療包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B1、雙氯芬酸鈉等），嚴重時可能需要手術。 3. 肘管綜合征：肘部神經受壓，引起手部麻木、疼痛。早期可保守治療，如佩戴支具、服用營養神經藥物（如腺苷鈷胺、谷維素），嚴重時需手術松解。 4. 腕管綜合征：腕部正中神經受壓，導致手指麻木、疼痛。治療方法有休息、局部封閉、口服藥物（如布洛芬、天麻丸），必要時手術。 5. 血管病變：如上肢靜脈血栓形成，影響血液回流，導致腫脹、疼痛。通過血管超聲等檢查確診，治療包括抗凝、溶栓等。 出現這種情況，如果休息后不能緩解或癥狀加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取相應的治療措施。

你好，根據你所說的情況，往往是有軟組織受到損傷的情況引起的了。可能和長時間坐著、玩手機的情況有關的。此種情況往往是可以選擇外用藥物、按摩、理療等治療一下的。注意保養。適當的休息。