補(bǔ)充蛋白質(zhì)
你好醫(yī)生！我是練健美的，我每天需要大量的蛋白質(zhì)。但我吃不下太多雞蛋，我用蛋白粉代替雞蛋可以嗎？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：在動(dòng)物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全，也不易引起痛風(fēng)發(fā)作。您好：你還可以每天喝2杯牛奶，每天的飲食保持至少1葷1素或2葷1素，多吃肉，蛋，魚等含蛋白質(zhì)高的食品，多吃豆類食品即可
2016-02-15 15:10
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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補(bǔ)蛋白質(zhì)可以吃雞蛋、魚類、牛奶、豆制品等。各種食物都含有一定的蛋白質(zhì)，不要偏食。出現(xiàn)抽筋可以服些鈣片。
2016-02-15 03:24
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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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什么樣的都可以，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)。另外，雞蛋也是，所以雞蛋配牛奶再加水果營(yíng)養(yǎng)很全面哦。
2016-02-15 03:16
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的這種情況應(yīng)該缺蛋白質(zhì)你好，你的這種情況應(yīng)該多吃雞蛋，肉類，動(dòng)物的內(nèi)臟，豆制品，豆類等的富含蛋白質(zhì)的食物補(bǔ)充以上是對(duì)“補(bǔ)充蛋白質(zhì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-02-14 21:20
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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還是可以的，您還可以多喝奶補(bǔ)充的，祝您身體健康！
2016-02-14 19:42
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