眼睛干燥困倦的保養(yǎng)方法有哪些？
眼睛每天都很干燥總是感覺很困睜不開即使剛睡醒也覺得很困高中的時候去醫(yī)院檢查過好幾次醫(yī)生開了些藥滴眼睛的但是覺得沒什么用醫(yī)生說這個東西沒法治只能保養(yǎng)我想問問平時有什么保養(yǎng)得方法嗎？比如說用熱水敷可以嗎？還有今天聽藥店的人說吃魚肝油有用是真的嗎？但是我還沒有成年這個能吃嗎？
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回答5
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陳偉蓉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
白內(nèi)障專科
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眼睛干燥困倦的保養(yǎng)方法有很多，比如改善用眼習(xí)慣、保持環(huán)境濕潤、進行眼部按摩、注意飲食均衡、使用人工淚液等。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長時間盯著電子屏幕，每隔一段時間讓眼睛休息一下，看看遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。 2.保持環(huán)境濕潤：可以使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，減少眼睛水分的蒸發(fā)。 3.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 4.注意飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和 Omega-3 脂肪酸的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果、魚類等。 5.使用人工淚液：選擇無防腐劑的人工淚液，按需滴眼，緩解眼睛干燥。 6.熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι希看?10-15 分鐘，有助于放松眼部肌肉。 總之，眼睛干燥困倦需要綜合保養(yǎng)，長期堅持才能有效改善癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-03 16:23
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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干眼癥有眼癢、眼干、眼異物感等不適癥狀;淚膜不完整，淚液分泌減少；干眼綜合癥等在排除眼表及全身疾病的前提下對癥下藥，可滴一些人工淚液如淚然、貝復(fù)舒、愛麗等眼藥水，如需長期使用建議用不含防腐劑的人工淚液來滋潤眼球從而緩解眼干的癥狀。
2016-02-15 04:16
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，眼睛干澀，平時就要注意用眼習(xí)慣，定時休息，看看遠(yuǎn)處的景物。補充維生素A，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。有時間堅持做眼睛保健操，還可吃些中藥明目地黃丸。
2016-02-15 02:15
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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眼睛干澀平時就要注意用眼習(xí)慣定時休息看看遠(yuǎn)處的景物補充維生素A多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等有時間堅持做眼睛保健操還可吃些中藥明目地黃丸
2016-02-15 01:04
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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干眼癥有眼癢、眼干、眼異物感等不適癥狀;淚膜不完整，淚液分泌減少；干眼綜合癥等。在排除眼表及全身疾病的前提下，對癥下藥，可滴一些人工淚液，如淚然、貝復(fù)舒、愛麗等眼藥水。如需長期使用，建議用不含防腐劑的人工淚液來滋潤眼球，從而緩解眼干的癥狀。
2016-02-14 22:47
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