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回答3
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好，減肥應以不影響身體健康為原則，減肚皮上的肉可以通過膳食調理，適當運動，針灸推拿等治療手段共同作用實現，需要堅持。1.飲食均衡，少吃油膩食物、甜品，少吃零食，多吃蔬菜、水果；2.適當的戶外運動，要出汗，做仰臥起坐、耍呼啦圈等；3.到康復科做腹部針灸、推拿、穴位埋線等治療，會有效果的。
2016-02-14 22:13
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：你好:建議你采用節食加運動的方法減肥既經濟又健康首先就是養成良好的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，平時不要喝酒?熬夜保證睡眠充足另外每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪堅持下來就能成功瘦身
2016-02-14 20:44
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回答1
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林粵龍
陽春市人民醫院
二級甲等
內科
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運動加節食是減肥的不二法門，在就是一些針對性的運動，常見的如空中蹬自行車的方式，全身運動游泳等都是不錯的選擇
2016-02-14 13:57
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