你好,患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.

原發性高血壓中約有70%的患者為輕度高血壓，即收縮壓為25-30kpa和（或)舒張壓為18-20kpa，不少老年人為單純收縮期高血壓，即收縮壓超過或等于27kpa。得了輕度高血壓大多有頭暈、頭痛、眩暈、肢體麻木等癥狀，若不積極治療，易并發動脈、心、腦、腎病變。專家建議對這種輕度高血壓可先采用非藥物療法，如減肥、限鹽、補鉀、運動體療（氣功、太極拳等)及改善膳食結構。若施用非藥物措施3-6個月后，收縮壓仍在27-30kpa而舒張壓在18.67kpa以上或舒張壓超過13.3kpa時則應予以降壓藥治療。倘若存在吸煙、肥胖、糠尿病、高脂血癥、左心室肥厚、高血壓家庭史危險因素者，即使收縮壓在25-27kpa、舒張壓在18-18.67kpa，也應該給予藥物治療。一般說來，對輕度高血壓老年患者血壓宜控制在25/18kpa以下，青年患者控制在22/17kpa為宜。當代高血壓的治療已趨向于個體化用藥。經驗表明，對老年高血壓或合并冠心病者多采用鈣拮抗劑（如硝苯吡啶、尼群地平、尼莫地平、硫氮酮等)；合并糖尿病者多先用血管緊張素轉換酶（ACE)抑制劑（如卡托普利、依那普利等)、中年高血壓或伴有心動過速者可選用β阻滯劑（美多心安、氨酰心安等)。老年單純收縮期高血壓可選用鈣桔抗劑、利尿劑（吲噠帕胺)等。伴有哮喘病、慢性阻塞性肺病、l型糖尿病者不宜選用β阻滯堅?？傊?，選用降壓藥應保持器官良好的血流灌注，減輕糖、脂質、尿酸代謝異常及改善患者的生活質量。近年來采用24小時動態血壓監測儀發現高血壓患者血壓變化與正常人血壓晝夜變化節律相一致。大多數高血壓患者上午8至9時及下午4至6時血壓最高；而午餐后及晚上6時血壓呈下降狀態。過去一日3次服用降壓藥的方法欠妥。專家建議可清晨一次服降壓藥，如卡托普利12.5-25毫克或尼群地平20毫克，大都可有效地控制高血壓峰值期。如效果不理想，可于下午2時左右再加服一次降壓藥或考慮二聯療法（β阻滯劑加鈣拮抗劑、鈣拮抗劑加ACE抑制劑等)。一般不主張晚上服用降壓藥，也不宜午餐后即服降壓藥。服用降壓藥須持之以恒，俟血壓降至理想水平，可采用小劑量降壓藥維持鞏固治療。須提醒注意的是服用降壓藥時仍需配合非藥物療法。此外，對有高脂血癥者須配合降脂藥（如樂脂平、美降脂等)，對有高粘滯血癥者須加用抗凝劑（小劑量腸溶阿司匹林等)。

血壓控制建議你低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動.在當地醫生指導下選擇降壓藥多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療.