屬于焦慮癥。除了藥物治療外，建議進行心理治療。不行！”;“這會有問題嗎？”，“是的，肯定的，完全的，絕對會有！”。

屬于焦慮癥。除了藥物治療外，建議進行心理治療。同時建議你進行如下自我練習(xí)：1、如果您有10分鐘的空余時間，那么就做------放松——恢復(fù)。閉上雙眼，躺下，鎮(zhèn)靜，四肢平放，用腹部慢慢地呼吸，想某件讓人舒服的事情。要想到去做“放松——預(yù)防”：不論您在哪兒（在辦公室，在停在紅燈前的汽車?yán)?------），您只需坐著，您甚至無需閉上眼睛，讓您的手臂自然下垂到您的大腿上，用腹部靜靜地呼吸，放松您的肩部、下頷的肌肉------即使這種練習(xí)只持續(xù)幾秒鐘，它也會稍微減輕您的肌肉緊張。如果您在白天有規(guī)律地重復(fù)這些小小的放松練習(xí)，您在晚上會更放松些。2、和您的親朋好友說，因為焦慮會在孤獨中成長，我們會在獨白中自己產(chǎn)生出那些讓人不安的問題和使人泄氣的答案：“這行嗎？”，“不，肯定不行！”；“這會有問題嗎？”，“是的，肯定的，完全的，絕對會有！”。3、觀察別人在您的情況下是如何反應(yīng)的或者想象他們是怎么做的。