兒童外斜視的鍛煉方法包括遮蓋訓練、集合訓練、眼球運動訓練、視覺感知訓練和同視機訓練等。 1.遮蓋訓練：用眼罩遮蓋正常眼，強迫使用斜視眼注視，以增強斜視眼的視覺功能。 2.集合訓練：通過讓兒童注視近處目標，如手指或筆尖，逐漸拉近目標，促進眼球向內集合。 3.眼球運動訓練：指導兒童上下左右轉動眼球，增強眼外肌的力量和協調性。 4.視覺感知訓練：利用拼圖、找茬等游戲，提高兒童的視覺感知和融合能力。 5.同視機訓練：在專業醫生指導下，使用同視機進行針對性訓練。 兒童外斜視的鍛煉需要長期堅持，家長要耐心陪伴和監督。同時，定期帶孩子到醫院復查，根據恢復情況調整訓練方案。如果斜視嚴重，可能需要手術治療。

這個情況可以根據你的情況在醫生指導下進行治療為好的，同時也是要注意平時的護理，有利于身體的恢復的。