你好，你的情況一般經(jīng)常不運(yùn)動，容易引起脂肪增多，出現(xiàn)肥胖的癥狀建議你平時(shí)可以多鍛煉身體看看，可以做仰臥起坐，對腹部脂肪也有好處的，可以幫助減肥的

你好，仰臥起坐是可以減肚子的贅肉的。正確的做法是，仰臥在床上或者使用專用仰臥起坐板，雙腿正常彎曲，雙手半握拳放在耳朵兩側(cè)，盡量展開雙臂。做動作時(shí)，讓腰部發(fā)力，上身徑直起來，注意腰部不要離開地面，然后緩慢下降使身體處于原位，重復(fù)做以上動作。當(dāng)腹肌把身體向上拉起時(shí)，應(yīng)該呼氣，這樣可確保處于腹部較深層的肌肉都同時(shí)參與工作。吃水果有減肥的作用，一般可以吃蘋果、香蕉等，但是效果不是很明顯，我感覺還是運(yùn)動比較好，效果顯著。

仰臥起坐可以減輕，腹部的脂肪，減肥的治療原則就是管住嘴邁開腿。說的就是平時(shí)要，節(jié)制飲食，多體育鍛煉，才能達(dá)到減肥的目的。

一天小便56次很正常,一般白天時(shí)·2－3小時(shí)小便一次.仰臥起坐能減肚子.當(dāng)然了·飲食上也要配合·不能吃高脂·肥膩食物還有·水果可以多吃沙梨·香蕉·人心果·火龍果等