減肚子上的肉，做仰臥起坐？
2016-01-04 04:32
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仰臥起坐有兩種說法?一個是彎著膝蓋90度做??一個是放平坐?兩個有什么區別嗎？哪個對減肚子效果好點？曾經的治療情況和效果：無
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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，你這種情況很常見的很多人都有這種經歷，都這樣的，當然是哪個更累哪個效果最好的
2016-01-05 03:00
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好，我個人認為都差不多，選擇適合自己的一種就可以了，它們的作用都一樣。你好，要想真正達到自己想要的結果，最主要的是控制飲食，堅持每天鍛煉，并逐漸增加次數，堅持一段時間就會看到效果。加油！
2016-01-04 20:17
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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健康指導：仰臥起坐是有助于增強腹肌的當然也有一定程度的騷貨脂肪的作用，但是一般情況下比較推薦的消耗脂肪的運動有氧運動，比如說散步慢跑的，每次堅持半小時以上有助于消耗脂肪可以兩種運動相結合效果比較好
2016-01-04 15:39
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