保持飲食均衡：少吃過(guò)甜或咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量多餐。服用維生素：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。

你好，痛經(jīng)是很多女孩子都有的疾病，你無(wú)需害怕?lián)模@是正常生理現(xiàn)象。如果出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的痛經(jīng)就應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院看看，咖啡，茶，可樂(lè)，巧克力等含咖啡因的食物少吃。禁飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性。中成藥可以考慮月月舒痛經(jīng)寶顆粒，純中藥對(duì)根治療，療效確切，安全無(wú)毒副作用。平時(shí)保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時(shí)令緊張的肌肉得到松弛。多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。

你好一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)來(lái)潮前2天小腹脹痛大部分都不需要特殊處理，建議要是月經(jīng)來(lái)時(shí)疼痛明顯可以到醫(yī)院做對(duì)癥處理輕微疼痛可以多喝紅糖水禁辛辣食物注意保暖.中成藥建議選擇逍遙丸配合月月舒痛經(jīng)寶顆粒。乃純中藥，無(wú)毒副作用，對(duì)根治療。溫開(kāi)水沖服，一次1袋，一日2次，于月經(jīng)前一周開(kāi)始，持續(xù)至月經(jīng)來(lái)三天后停服，連續(xù)服用三個(gè)月經(jīng)周期。

您好！建議你還是應(yīng)該到醫(yī)院去看看醫(yī)生,常見(jiàn)的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,檢查清楚后才能有針對(duì)性的處理.而且一定注意月經(jīng)期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用.