長期用眼過度導致眼睛疲勞和屈光不正，可通過改善用眼習慣、眼部按摩、飲食調整、適當用藥和定期檢查等來緩解和矯正。 1.改善用眼習慣：定時休息，避免長時間連續用眼。每用眼 40 分鐘，休息 5 - 10 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，能促進眼部血液循環，緩解疲勞。 3.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子、藍莓等，有助于眼睛健康。 4.適當用藥：可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，緩解眼睛干澀。 5.定期檢查：建議每半年或一年進行一次眼部檢查，及時了解眼睛狀況。 總之，要重視眼睛健康，采取多種方法綜合調理，才能有效緩解眼睛疲勞，改善屈光不正的狀況。

你屬于高度散光.很容易引起視力疲勞.尤其是看近處不能堅持長點的時間.一般沒有炎癥建議不要使用眼藥水.因為眼藥水含有一定的防腐劑,長期屬于容易導致角膜硬化.可以換戴隱形眼鏡試試.因為隱形眼鏡在矯正散光方面效果不錯的.

吃明目地黃丸.............................................................

你好,根據你的所說的癥狀,可以服用魚干油,平時應多吃魚,可以適當吃枸杞……

您好，您這樣的情況，個人考慮是過度用眼導致眼睛疲勞引起的。平時可以多喝點菊花茶，注意眼睛的休息，適當的用點滴眼液，另外，多補充花色素和維生素A對您這樣的情況有不錯的效果，像胡蘿卜、檸檬及西紅柿等可以適量多吃。