您好，看了您的描述，我建議您口服七葉神安片和腦靈素治療.避免服用興奮飲料不要午睡，晚飯不要吃太飽，飯后半小時去散散步，睡前熱水燙腳，睡前喝杯牛奶，睡覺之前可以看看電視，或書

您好，很高興能回到你的問題，考慮可能是缺鈣，建議去醫院測下微量元素，確診，對癥治療，可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物，希望我的回答能幫助到你，祝健康。

您好！記憶是過去的經驗在人腦中的反映，包括識記、保持、再現（回憶）三個基本過程。注意力不集中，記憶力差是可以進行有意識的鍛煉的。1.首先注意培養孩子廣泛的興趣和愛好，孩子對有興趣的東西肯定愿意去記憶；2.按照遺忘規律是先快后慢的原則，對剛學的知識及時復習，養成習慣，能夠事半功倍；3.調動視覺、聽覺等因素，加強記憶效果；4.對所學知識經?；貞?，在理解的基礎上進行記憶，而不是死記硬背；5.孩子在注意力集中及記憶方面的點滴進步，加強要及時肯定，強化效果。6.科學用腦，讓孩子勞逸結合，學習和運動等穿插進行。希望對您有幫助。